Alimente care iti pot salva viata. Cum sa le consumi si cat de benefice sunt pentru organism

Un regim alimentar echilibrat si sportul sunt esentiale pentru o viata sanatoasa, dar stiati ca anumite alimente pot face mai mult decat sa va ajute sa slabiti. Aceste alimente va pot ajuta sa preveniti nenumarate boli.

Usturoiul este considerat unul dintre cele mai eficiente medicamente naturale. Recunoscut pentru capacitatea de a preveni si trata infectiile bacteriene, dar si pentru capacitatea de a preveni micozele si infectiile virale. Beneficiile se fac simtite consumand un catel de usturoi pe zi sau luand suplimente pe baza de usturoi.

Mierea de albine este in mod cert un alt medicament natural extrem de eficient care poate stimula imunitatea si ofera o sursa de zaharuri, minerale si enzime pretioase. Mierea este eficace in tratarea eczemelor, a aftelor, vindeca durerile de gat, infectiile urinare si are un rol benefic pentru tranzitul intestinal.

Merele ajuta la o digestie sanatoasa, deoarece contin foarte ulte fibre. Acestea au capacitatea de a combate cele mai grave suferinte ale omului. Este suficient sa consumi un mar pe zi.

Legumele verzi sunt alcaline si bogate in fibre, extrem de benefice pentru sanatatea aparatului cardiovascular si sanatatea sistemului digestiv. O portie consumata pe zi poate scadea riscul de atac vascular sau infarct cu pana la 20%.